La salud mental de tus empleados es un tema que debe ser considero siempre para tener un ambiente saludable, que permita mejorar el bienestar y la productividad de tus trabajadores. Conoce más al respecto a continuación…
Salud mental en el trabajo
La salud mental es uno de los factores para importantes e impactantes en la mayoría de los trabajadores. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental “es un estado de bienestar mental en la cual las personas permiten hacer frente a los momentos de estrés, desarrollar todas sus habilidades para aprender, trabajar y contribuir a la mejora de su comunidad”. Podemos entender que la salud mental no es como tal la ausencia de enfermedades, sino al bienestar generado con base a las situaciones generales de la vida.
Hablando sobre la salud mental enfocada en el trabajo, podemos definirla como el estado de bienestar en donde los empleados están conscientes de sus propias aptitudes, saben manejar el estrés según su puesto y sitio de trabajo, todo esto con el propósito de mantener una buena productividad sin descuidar su propio desarrollo.
Qué es el estrés laboral?
El estrés laboral es una reacción que forma parte de la salud mental laboral. Se puede definir como una respuesta emocional, psicológica, física, cognitiva y comportamental del cuerpo ante situaciones de trabajo, que son percibidas como desafiantes, amenazantes o muy exigentes. Es decir, que no se ajustan a los conocimientos y habilidades de los trabajadores para desempeñarse de la mejor manera, lo que al final pone en riesgo su capacidad de afrontar cualquier situación.
Síntomas del estrés laboral
El estrés laboral se puede presentar de diversas formas. Es importante conocer los principales síntomas para intervenir de manera oportuna. Algunos son:
-
- Fatiga y agotamiento constante
-
- Dolores de cabeza
-
- Tensión muscular
-
- Poca concentración
-
- Cambios de humor frecuentes
-
- Dificultad para la toma de decisiones
-
- Problemas para dormir
-
- Disminución en el rendimiento y productividad
-
- Frustración
Causas del estrés laboral
Para entender el estrés laboral de una manera más amplia, es importante conocer las causas y factores que contribuyen a su aparición. Algunas de ellas son:
-
- Sobrecarga de trabajo
-
- Jornadas laborales inflexibles o excesivas
-
- Ambiente laboral poco saludable
-
- Ausencia del trabajo colaborativo
-
- Apoyo limitado
-
- No son claras las funciones laborales
-
- Ausencia de motivación
-
- Conflictos interpersonales
¿Cómo promover una mejor salud mental en el trabajo?
Promover la salud mental en el trabajo no solo beneficia a los empleados, sino también a las empresas, ya que los trabajadores felices y saludables suelen ser más productivos y comprometidos.
Algunas recomendaciones para promover una mejor salud mental en el trabajo son:
-
- Crear encuestas de clima laboral para analizar el estado de ánimo de los trabajadores y conocer las causas que estén generando algún efecto, para que así sean abordadas directamente.
-
- Capacitar al personal para detectar cualquier efecto relacionado con la salud mental.
-
- Ofrecer a lo empleados programas de desarrollo profesional.
-
- Facilitar la atención para los empleados con un servicio de salud integral para empresas.
-
- Crear programas de bienestar que aborden aspectos relacionados con la salud mental, como la gestión del estrés, la ansiedad y la depresión.
-
- Promover las pausas y descansos activos a lo largo de la jornada laboral. Pueden incluir actividades como yoga, meditación y terapias de relajación.
-
- Fomentar la comunicación y el apoyo entre colegas. Los empleados se sentirán más cómodos y compartirán sus preocupaciones con mayor eficiencia.
-
- Priorizar la gestión del tiempo y del trabajo para evitar que los empleados estén sobrecargados. Se pueden implementar políticas que fomenten la flexibilidad laboral y el equilibrio entre la vida laboral y personal para lograr esto.
Por último, es importante que las empresas tomen medidas para reducir el estrés laboral en su lugar de trabajo, ya que esto puede mejorar la salud y el bienestar de los empleados, así como la productividad y el rendimiento laboral.
Si quieres conocer el mejor plan de servicios de salud para tu empresa ¡contáctanos! En ESPAMEDIC encuentras todas las soluciones en un mismo ligar.